Британские медики заявили, что не стоит уступать старикам место в транспорте

Мьюир Грей (Muir Gray), профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии, заявил, что пожилые люди должны больше внимания уделять легкой физической активности. Специалист рекомендует старикам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места, сообщает издание The Sun.

По мнению оксфордского профессора Мьюира Грея, следуя правилам хорошего тона и уступая место пожилому человеку в общественном транспорте, мы ускоряем процесс истощения пожилого организма. Учёный призывает: пожилые люди должны больше стоять и ходить, чтобы сохранить здоровье.

А вместо эскалатора или лифта лучше использовать лестницу. Это нужно для того, чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц, которые с возрастом слабеют, и сердечно-сосудистой системы.

И это полезно не только для пожилых людей, но и их молодых родственников, которые постоянно стараются облегчить старшему поколению жизнь, усадив на диван.

Лучше не устанавливать кресло-подъемник в доме, а смонтировать дополнительные перила, чтобы старики могли самостоятельно подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками. И именно поэтому им полезно стоять, а не сидеть в транспорте.

По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Ведь давно доказано, что физическая активность обращает вспять дегенеративные процессы, связанные со старением.

В то же время сотрудники Гарвардского университета установили, что пожилые люди, у которых есть цель в жизни, ходят быстрее. В целом ходьбе следует уделять хотя бы 10 минут в день.

Кроме того, у них больше сила хвата. Скорость ходьбы и сила хвата тесно связаны с риском развития разных заболеваний (например, деменции, болезней сердца) и продолжительностью жизни.