Даже две банки газировки в недели уже смертельно опасны
Всего две банки газировки в неделю увеличивают риск диабета, болезней сердца и инсульта. А одна банка негативно влияет на артериальное давление, как показало исследование.
Ученые из Стелленбосского университета в ЮАР нашли смертельную опасность в газировке. Они предупреждают любителей сладких напитков внимательно относиться к своему здоровью, сообщает Daily Mail.
Регулярное употребление газировки способствует развитию метаболического синдрома, приводящего к сахарному диабету второго типа и сердечно-сосудистым заболеваниям, информирует comandir.com.
К такому выводу пришли ученые из ЮАР. Исследование опубликовано в Journal of the Endocrine Society. Ученые наблюдали за состоянием здоровья людей, которые еженедельно более пяти раз пили газированную воду.
В результате у многих из них был диагностирован диабет, артериальная гипертензия и метаболический синдром, который приводит к увеличению масса тела.
Ученые выяснили, что для ощутимого повышения риска диабета, болезней сердца и инсультов достаточно каждую неделю употреблять не более двух банок газированных напитков.
Но даже если человек употребляет одну банку, то это уже способствует росту артериального давления, поскольку в газировке содержится сахара на 14 г больше суточной рекомендованной дозы.
Хотя содержащие большое количество сахара безалкогольные напитки уже давно считаются одной из причин ожирения, и они приводят к хроническим болезням, употребление газировки стабильно растет среди всех возрастных групп в разных странах мира.
И вот теперь исследователи обнаружили больше доказательств того, что даже небольшое количество газировки еженедельно приводит к риску развития метаболического синдрома.
Этим термином называют целый ряд состояний, при которых увеличивается риск инсультов, болезней сердца и диабета.
Ведущий научный сотрудник университета Фаадиэль Эссоп утверждает, что частое употребление газированных напитков связано с урбанизацией и неправильным образом жизни, передает comandir.com.
Постоянное курение, малая подвижность и плохая диета приводят к развитию метаболических и сосудистых заболеваний .
Авторы исследования подчеркивают, что к факторам риска употребления газированных напитков относятся прибавка веса, повышение концентрации триглицеридов в крови.
А так же к факторам риска относится повышенное артериальное давление, высокий сахар и снижение показателей «хорошего» холестерина.
Отметим, что 74% съедобных продуктов на американском рынке ( преимущественно злаки, энергетические батончики и газировка) содержат дополнительное количество сахара.
К примеру, в банке кока-колы 39 г сахара, и это на 14 г больше, чем рекомендуется ежедневно употреблять взрослому человеку.тых заболеваний. Напомним, всего одна баночка газировки объемом 0,33 литра содержит около 39 грамм сахара.
При этом дневная норма взрослого человека составляет только 25 грамм. Люди, употреблявшие газировку на протяжении 10 недель, демонстрировали 17%-ное снижение восприятия инсулина и чаще жаловались на различные сердечно-сосудистые заболевания.