Ученые уверены, что на сон влияют гены

Много людей мечтают о том, чтобы спать всего лишь четыре часа и чтобы организм при этом чувствовал себя бодро. Некоторые гении плитки, науки стали известными не только своим достижениям, но и благодаря тому, что мало спали в своей жизни.

Наполеон Бонапарт очень мало спал, говорил, что солдату для сна достаточно всего лишь шесть часов, женщинам — семь, старикам – пять, а вот мужчины должны спать восемь часов, ну а девять часов рассчитано на больных людей.

Мнения ученых разделились. Так как считают, что каждому человеку для сна нужно разное количество часов. Одни могут спать четыре часа в сутки и при этом быть бодрыми целый день, а некоторым мало даже девяти часов, чтобы день был хорошим. По словам ученых, сон зависит от генов.

Люди делаться на «сов» и на «жаворонков». Благодаря команде из Национального института, во время исследования сердца, легких доказали то, что некоторым людям для полноценной жизни достаточно всего лишь 5 часов сна, а некоторые не могут нормально выспаться за девять часов.

Некоторые поспав восемь часов чувствуют себя очень плохо, так как привыкли отводить на сон меньшее количество часов.

Эксперимент проводился на диких мухах. Мухи были разными, одни зарядными сонями, а другие очень активными, которым на сон хватало лишь несколько часов.

Во время исследования сравнивали генетические данные разных пород. Как оказалось, продолжительность жизни у всех мух была одинаковой, неважно спала муха три часа или больше суток.

Ученые выяснили, отсыпаться на выходных очень вредно. Недосып может спровоцировать много разных простудных заболеваний. Всё должно быть в меру.