Медики назвали два продукта, которые способны восстановить работу легких человека

Группа американских ученых провела масштабные исследования по изучению работы органов дыхания у человека. Медики рекомендуют курильщикам включить в ежедневный рацион яблоки и помидоры.

Чтобы восстановить работу легких, исследователи из Университета Джона Хопкинса советуют чаще есть свежие яблоки и употреблять в пищу томаты. Особенно это полезно для курильщиков. В рамках исследования было задействовано более 600 людей. Участники программы являлись жителями Великобритании, а также Германии и Норвегии. Все они, заполнив специальные анкеты, подробно рассказали исследователям о своем ежедневном рационе и сообщили подробности своего самочувствия касательно работы легких.

Спустя 10 лет добровольцы прошли повторное медицинское обследование. Выяснилось, что люди, которые ежедневно съедали по 2 томата и 3 яблока, оказались значительно здоровее тех, кто не включал в свой рацион эти продукты. Работоспособность легких у добровольцев была значительно выше. У тех, кто пристрастен к курению, после 10-летнего употребления яблок и помидоров легкие восстановились.

Ученые утверждают, что на четвертом десятке лет у людей наблюдается значительное снижение функции органов дыхания. Хотя это и зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма. Свежие овощи и фрукты благотворно влияют на процесс восстановления легких, в том числе у людей с хроническими заболеваниями.