Названы опасные диеты для жизни человека

Множество диет помогают не только похудеть, но и нанести вред здоровью. Сегодня существует масса разнообразных диет, но есть и те, что смертельно опасны для здоровья. По статистике после диеты 34% людей продолжают набирать вес, лишь 19% благополучно добиваются поставленных целей, а 47% вовсе остаются без изменений.

В современном мире никого не удивишь диетами. Существуют самые разнообразные, а среди них и опасные для здоровья человека. Сбросить лишние килограммы удается не каждому, а вот прибавить в весе, после изнуряющей диеты — запросто. Практически 34% людей, после курса диеты, набирает еще больше в весе, и лишь 19% добиваются желаемых результатов. Однако, даже при положительных результатах, резкая смена рациона, может серьезно навредить здоровью.

Одним из популярных видов диет, является прием низкокалорийной пищи. На первый взгляд, такой способ кажется весьма приемлемым и простым, отказаться от высококалорийной пищи и тело приобретет желаемый вид. Но данный вид диеты предполагает снижение употребляемых калорий за день до 1000, что чрезвычайно опасно для организма.

Человек за день должен получать как минимум 2000 калорий. Если этот показатель резко снизить, вероятней всего, для  организма это будет шоковое состояние, и он начнет накапливать энергию. При резком снижении калорий, организм считает, что наступило голодание и начинает активно наращивать жировую ткань. Данный процесс накапливания продолжится и после диеты, причем вес человека будет больше чем до похудения.

Врачи отмечают, что опасность таких диет кроется в нехватке витаминов, так как человек их практически не получает из-за отсутствия сбалансированного питания. Медики предупреждают и о риске сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут возникнуть на фоне колебания веса.

Часто практикуют такой вид похудения как монодиеты. Суть их заключается в том, что человек на протяжении длительно времени ест один вид продуктов. Ведь несбалансированное питание, лишает организм важных микроэлементов, а отсутствие жиров, белков или углеводов нарушает обмен веществ, что снова приведет к набору лишнего веса.

Для такого рода диет, важно сочетать похудение с физическими нагрузками и витаминотерапией. Избыточное употребление продуктов, может негативно повлиять на те или иные органы. К примеру, творог вреден для почек, морковь — для печени.

Популярные диеты, в основном базируются на употреблении одного белка. Они на первый взгляд эффективны, но чреваты для здоровья. Однако, прибегая к такому виду диет, нужно знать, что употребление одних белков влияет на работу почек. Эффективная диета заставляет работать почки на износ, к тому же она приводит к образованию камней. Еще одним опасным последствием такой диеты, является повышения холестерина, что привод к сердечно-сосудистым заболевания, которые могут вылиться в инфаркт или инсульт.