Методы, которые помогут не заболеть накануне новогодними праздниками

Считаные дни остались  до наступления Нового 2018 года, и оказаться на больничной койке в праздники с гриппом вряд ли кому-то хочется. Но с этим ничего не поделаешь, ведь на дворе зима и это значит, что повышается риск заболеть гриппом или ОРВИ. В первую очередь рискуют заболеть дети и люди пожилого возраста, а также беременные женщины и те, у кого ослаблен иммунитет.

Что же нужно делать, чтобы не заболеть накануне предновогодних праздников? В первую очередь нужно соблюдать правила гигиены, ведь микробы попадают в организм из-за контакта рук с ротовой полостью. То есть человек грязными руками употребляет пищу, и вместе с ней в организм попадают миллионы микроорганизмов. Поэтому медики настоятельно рекомендуют, в сезон простуд руки мыть нужно чаще, чем обычно.

Нужно избегать места с большим скоплением людей, как известно инфекцию можно подхватить и воздушно-капельным путем. Поэтому находясь в многолюдных местах человек, может заразиться гриппом или ОРВИ. По возможности медики советуют оградить себя от подобных мест, во избежание заражения.

Нужно больше гулять на свежем воздухе, как известно на улице бактерии живут совсем мало, а вот в закрытом помещении наоборот размножаются. Поэтому нужно несколько раз в день прогуливаться на свежем воздухе. Также следует промывать нос солевым раствором несколько раз в день, данный раствор способен очистить и увлажнить слизистую оболочку.

Следует также укреплять иммунитет, самый действенный способ – это правильное и сбалансированное питание, а также употребление фруктов, которые богаты на витамин C. Но если вы все же заболели в преддверии праздников, то не медлите и посетите врача. Ведь чем раньше будет поставлен диагноз и назначен курс лечения. То к Новому году можно будет избавиться от вирусного заболевания или уменьшить его действие на организм.