Нарушения сна в ночное время приводит к необратимым последствиям
Сон является естественным физиологическим состоянием человека, которое характеризуется пониженной реакцией на происходящее. Ведь не зря же большое количество живых существ днем активничают, а в ночное время спят. На протяжении всего дня у них возникают разные желания, это связано с влиянием планет.
Например, солнце активизирует все процессы в организме и дает силу для действий, луна в свою очередь расслабляет и предоставляет возможность для отдыха. Под влиянием солнца организм не способен полноценно отдохнуть, а влияние луны не предоставляет возможности для полноценного действия, без ущерба для человеческой психики.
К каким последствиям приводит нарушение режима дня
Как известно разум и ум начинают отдых с 9 до 11 вечера, но если человек по каким-либо причинам лег спать в 10 часов вечера, то его умственные способности начнут постепенно понижаться. Снижение умственных способностей происходит постепенно и незаметно, такие негативные последствия могут накапливаться долгие годы.
В период понижения умственной активности, человеку сложно разобраться, как поступить в той или иной ситуации и тем самым он допускает ошибки, о которых потом жалеет. Этим людям становится довольно трудно, избавится от пагубных привычек. Понижение умственной активности сопровождается беспокойством, ухудшением памяти, а также человек становится психически неуравновешенным.
Первыми признаками отсутствия отдыха ума является – пониженная концентрация внимания или преувеличенная напряженность ума, у человека усиливаются вредные привычки, понижается сила воли, и возрастают животные потребности – секс, еда и конфликтные ситуации.
В дальнейшем это сопровождается хронической психической усталостью и напряженностью, нарушается сосудистая регуляция и повышается артериальное давление. Головные боли, тусклый взгляд, психическая заторможенность – это все является признаками нарушенного режима дня, человек не позволяет отдыхать разуму в специально отведенное для этого природой время.
Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать не только жизненная сила, но и нервная и мышечная системы. Последствия отсутствия сна в этот период – это слабость, вялость, снижается аппетит, человек становится, физически обессилен.
Эти проявления человек чувствует немедленно, ведь деятельность в нашем организме напрямую связана с нервной системой, которая из-за нарушения сна также начинает страдать.
Последствия этого очень неприятны и опасны, нарушается регуляция баланса жизненных функций организма, что в следствии снижается иммунитет и развиваются хронические болезни. Нарушение режима дня могут сопровождаться тяжелыми изменениями в функционировании нервной системы и внутренних органов.
В период с 1 до 3-х утра обязательно нужно спать, отсутствие сна в этот период страдает эмоциональная сила человека. Люди, которые не спят в это время суток, становятся раздражительными и агрессивными, а также могут начаться приступы истерики.
В дальнейшем постепенно развивается маниакально-депрессивной психоз, то есть человек на некоторое время становится, чрезмерно возбудим, а после впадает в депрессии. Понижается восприятие мира через слух, обоняние, зрение, а также понижается активность вкусовых рецепторов.