Диетологи назвали продукты, которые во время перекусов помогут снизить вес

Много людей любят рано утром поесть полезную пищу, которая не только подымет настроение, но и поможет избавиться от лишних калорий. Эксперты назвали несколько полезных блюд, они способны уменьшить вес.

Между завтраком и обедом люди хотят есть, но всячески избегают различных перекусов. Во время обеда начинают есть больше, это приводит к увеличению веса.

По мнению диетологов, небольшие перекусы способны не только придать энергию организму, улучшить настроение, но и снизить вес. Эксперты назвали несколько утренних блюд, которые способны насытить организм не только полезными веществами, но и способны снизить вес.

Жареная соя. Это блюдо очень вкусное, особенно если добавить к нему полезные специи. Соя богата на белок и клетчатку, поможет поднять рано утром настроение и порадует своим нежным вкусом.

Жареные фисташки отлично подойдут для утреннего перекуса. Всего 30-50 грамм способны утолить голод и снизить немного калорий. Варенное яйцо с апельсином подарит хорошее настроение. Диетологи советуют через день делать такие перекусы, благодаря которым понижается вес.

Бананы и домашний нежирный сыр отлично подойдёт для людей, которые мечтают снизить вес.

Также, отлично подойдут для перекусов такие блюда как: йогурт с грецкими орехами и клубниками, жареный нут, грантола, крекер с миндалём, мясо индейки с листьями салата и твёрдым сыром, сыр с яблоками, консервированный тунец и другие продукты богаты на белок.