Упражнения, которые помогут справиться с сухостью глаз

Люди, очень часто находятся возле компьютера. Проводят время не только на работе, но и дома. Ученые посоветовали делать упражнения для глаз, которые помогут расслабиться, снять напряжение.

Во время работы за компьютером, глаза у многих болят, краснеют. Чтобы это не происходило, американские врачи посоветовали делать небольшие упражнения, благодаря которым можно снять боли, побороться с усталостью и снять напряжения.

После длительной работы за компьютером, ноутбуком, стоит сделать небольшую паузу и в течение 20 секунд быстро поморгать. Во время упражнения не стоит смотреть на монитор. Упражнения стоит делать 3 раза в течение часа.

По словам специалистов, упражнение поможет справиться с головною болью, с усталостью глаз, также поможет избавиться с болями в области шеи.

Американские ученые советуют после частого сидения за компьютером переводить свой взгляд на предметы которые находятся рядом. Пейзаж за окном хорошо подойдёт для расслабления и для вдохновения. Упражнения помогут уберечь здоровье глаз и не использовать глазные капли.