Уборка поможет снизить симптомы депрессии

В последнее время, по подсчетам медиков, огромное количество людей страдают от проявления депрессии. Но, как показали исследования американских ученых, для борьбы с этим недугом не обязательно ходить к психологам и принимать специальные препараты. Лучшим методом, по их мнению, для борьбы с депрессии, станет домашняя уборка.

В доказательство этому ученые провели эксперимент, в котором задействовали 500 женщин и 500 мужчин. Все участники при этом относились к разным возрастным категориям. А главной особенностью всех участников была, конечно же, депрессия.

Перед началом эксперимента всех участников осмотрели медики, и установили уровень депрессивного состояния. После чего, их отправили проводить генеральную уборку в течение 20 минут. Сразу же после 20-ти минутной уборки, участников эксперимента снова проверили медики. И результат превзошел все ожидания.

Так, 60% людей, бравших участие в этом эксперименте стали чувствовать себя на много лучше. Более того, у них появился огромный прилив энергии. В остальных же 40% участников состояние осталось такое же, как и до эксперимента.

На основе данного исследования, американские ученные пришли к выводу, что физические нагрузки значительно снижают уровень депрессивного состояния. Поэтому они советуют всем тем, у кого нет возможности посещать спортзал, просто на просто заняться домашней уборкой. Ведь этим можно убить сразу двух зайцев, и убраться в доме, и улучшить состояние своего здоровья.