Врачи посоветовали методы профилактики простудных заболеваний весной

С приходом весны, люди начинают очень сильно болеть. Медицинские специалисты посоветовали методы профилактики простудных заболеваний.

Март месяц славится перепадами температуры. Может быть на улице сильный мороз и снегопады, а через несколько дней высокая температура со знаком плюс.

Чтобы меньше болеть различными простудными заболеваниями врачи посоветовали самые лучшие методы профилактики простудных заболеваний.

После посещения общественных мест, придя домой нужно хорошо мыть руки с мылом. Особое значение имеет одежда. Для холодной, морозной погоды, специалисты не советуют одевать обувь на тонкой подошве и на шпильках. Одеваться стоит по погоде. Модная одежда на тонкой подкладке не спасёт от различных вирусных заболеваний. Прогулки на свежем воздухе уберегут подхватить вирус.

В общественных местах существует огромный риск заболеть гриппом или ОРВИ, поэтому специалисты в области медицины советуют меньше находится в помещении, больше на улице. Для профилактики простудных заболеваний отлично подойдёт закаляться.

Правильное питание поможет избежать вирусных заболеваний.  Март месяц не порадует свежими фруктами и овощами, поэтому медицинские работники советуют в свой рацион добавлять петрушку, зеленый лук, салаты с капустой, свеклой и оливковым маслом богаты на витамины.

Можно больше употреблять злаковые продукты, яблока, бананы. Это поможет укрепить иммунитет. Витаминный комплекс купленный в аптеке также поможет добавить в организм полезные вещества.