Расстройства, вызывающие головные боли

Головная боль неприятный симптом, которые часто испытывают абсолютно все люди. Причины возникновения головной боли могут быть самые разные. Но обычная головная боль может привести к плачевным последствиям для здоровья.

Первоочередная причина головной боли – нарушения сна. Избыток или недостаток сна может привести к плохому самочувствию. Норма сна для взрослого человека составляет 8 часов в сутки. Желательно стабилизировать режим сна. Засыпание рекомендуется начинать до полуночи. Ритм жизни «совы» губителен для здоровья.

Пагубно влияет на организм употребление алкоголя. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Так называемый «похмельный синдром» приводит к плохому самочувствию, которое испортит утро или даже целые сутки.

Кофеин имеет свойства влиять на состояние человека. Известно, что кофеиносодержащие напитки бодрят. Но при этом в организме повышается давление, и провоцируются головные боли. Для предотвращения тяжелого состояния и болей в голове желательно ограничить употребление черного кофе и крепкого чая.

Нехватка эндорфинов так же провоцирует головные боли. Как известно эндорфины человек получает из сладкого, при занятии любимым делом, экстремальным спортом и сексом.

Депрессия так же может стать причиной головных болей. Депрессивное состояние характеризуется ухудшением сна и отсутствием эндорфинов.