Кардиологи назвали способы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

С каждым годом увеличивается число людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Известные кардиологи назвали способы предотвращения различных болезней связанных с сердцем.

Всемирная организация здравоохранения опубликовала статистику недугов связанных с сердцем. Цифры просто поражают. С каждым годом на 25-30% увеличивается число людей, которые болеют сердечно-сосудистыми заболевания, увеличивается смертность  сердечников.

Кардиологи университета Баргена после многочисленных исследований заявили, что число людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может резко понизиться, если в рацион включить полезные витамины и минералы, благодаря которым можно уплотнить стенки сосудов. Кардиологи утверждают, чтобы улучшить состояние человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит вести активный образ жизни.

Чаще гулять на свежем воздухе, больше времени проводить на солнце. Солнечные лучи благоприятно влияют на человека, особенно если у него есть болезни связанные с сердцем. Занятие спортом, гимнастикой поможет укрепить сердечную мышцу.

Также, чтобы не развивались сердечные заболевания, ученые советуют больше отдыхать, меньше работать в ночное время суток, исключить употребление алкогольных напитков и курение. В свой рацион стоит добавить продукты богаты на витамин D, он снижает риск преждевременной смерти  и заболевания сердечными заболеваниями.