Врачи поделились хорошими рецептами, которые полезны для здоровья

Сердечными заболеваниями страдают много людей. Ученые после многочисленных исследований нашли хорошие рецепты, которые помогут предотвратить болезнь.

Зеленые овощи являются одними из самых здоровых, а также богатых на фитонутриент, котоырй способен детоксификуваты наше тело, сбалансировать внутренний рН и помогает бороться с болезнями. Кале, шпинат и капуста «Коллард» являются одними из самых полезных для сердца овощей. Лучший способ получить пользу и сохранить питательные вещества — это использовать их в сыром виде.

Это гарантирует, что целебные свойства растения не были разрушены действием тепла. Нагрев, избавляет овощи всех питательных веществ. Для приготовления полезных напитков понадобится: листья капусты, шпинат, зеленые огурцы, вода. Все ингредиенты измельчают блендером, добавляют небольшое количество воды.

Его употребляют рано утроим перед сном. Витаминный коктейль с кориандром. Для приготовления понадобится: головка салата, сельдерей, яблоко, петрушка, банан,, лимон, кориандр, петрушка. Измельчают в блендере и употребляют натощак. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы.

Рекомендуется принимать по 250 мл 2-3 раза в день между приемами пищи. Для улучшения пищеварения и нормализации кислотно-щелочного баланса используют шпинат, мяту, петрушку, огурец, салат, сельдерей, лимонный сок, имбирь, немного воды. Данные ингредиенты моют, измельчают в блендере. Употребляют на голодный желудок 2 раза в день.