эксперты поведали, почему нельзя отказываться от острой пищи

Острая еда довольно специфическая и не каждый её любит. Но если вы узнаете о ее преимуществах, то наверняка пересмотрите своим вкусовые предпочтения. Учёные смогли выяснить благодаря многочисленным экспериментам, насколько полезная острая пища и почему её стоит добавить в свой рацион питания.

Тем, кто сидит на диете и пытается похудеть необходимо обязательно добавить в свой рацион острую пищу. Ведь она способна активно сжигать жиры. Скорость сжигания калорий после употребления острой еды возрастает на целых 8 %. Именно такие данные получили ученые из университета в Нью-Йорке. Иными словами, острая пища заметно улучшает обмен веществ. Тем самым вы теряете вес намного быстрее, чем обычно. Также ученые смогли выяснить, что любители остренького кушают меньше благодаря тому, что быстрее насыщаются.

Особенно полезно для похудения чили, поэтому добавьте перец в свой рацион питания. Мало кто знает о том, что острая пища защищает наше сердце от различных сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные были получены исследователями после многочисленных экспериментов. Дело в том, что, к примеру, перец чили заметно понижает уровень холестерина в крови. А капсаицин, который как раз-таки является жгучим в составе перца, обладает противовоспалительным эффектом.

Ещё одно полезное свойство острой пищи – это обезболивание. Тот самый капсаицин подавляет нервные импульсы, которые отвечают за боль. И не зря это вещество входит в состав многих известных обезболивающих мазей. Некоторое время назад в Китае проводили масштабное исследование с участием пяти ста тысяч человек. В ходе эксперимента выяснилось, что острая пища способна снижать вероятность внезапной смерти. Таким образом она продлевает жизнь. Кроме того, тот же перец чили – это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов.

Здесь много витамина С и А, которые являются мощными антиоксидантами и даже омолаживают организм. Острые продукты способствуют выработке гомона радости – серотонина. Это значит, что острая еда наиболее полезна тем, у кого часто бывают стрессы и депрессии. Просто добавьте её в свой рацион и настроение улучшится. Некоторые исследования свидетельствуют, что острая пища способна защищать организм человека о такой опасной болезни, как рак. Капсаицин способен подавлять раковые клетки и реально уменьшать опухоли.

И последнее не менее важное свойство – это уменьшение боли в желудке. наверняка вы думаете, что это не логично. Ведь острая пища по идее должна жечь желудок. Но исследования показали, что острая еда снижает выделение кислоты в желудке и даже способна уменьшить кровотечения при язве. Это невероятно, но острая пища снижает риск заболевания язвой желудка на 53 %.