Работа в офисе может стать причиной различных заболеваний

Медики после многочисленных исследований утверждают, что работа в офисе может стать причиной различных заболеваний.

Частые поездки с работы домой могут стать причиной повышения холестерина в крови, а также появиться депрессия. Ученые советуют по возможности вставать раньше и одну остановку идти на свежем воздухе. Это поможет не только поднять настроение, но и улучшить самочувствие.

Ранняя прогулка способна привлечь к человеку положительную энергию. Работать будет намного лучше чем если всю дорогу ехать к работе в душном автобусе, маршрутке с негативно настроенными людьми. Если есть возможность добираться на работу ан велосипеде, эксперты советуют его купить. Прогулка на велосипеде не только подымит настроение, но и избавит от лишнего холестерина, улучшит работу всех органов.

Сидячая работа может стать причиной появления мигрени, повышения давления, и повелению сердечно-сосудистых заболеваний, а также появлению остеохондроза, солей в позвоночнике. Если человек много времени проводит за компьютером, могут начаться проблемы со зрением.

Ученые советуют больше отводить глаза от монитора, стараться больше смотреть в окно. Это не только улучшает настроение, но и позволяет исключить риск понижения остроты зрения. Сидячая работа может стать причиной бессонницы, развитию депрессивного состояния, понижению иммунитета. Ученые советуют после 2 часовой работы стоит встать и сделать гимнастику, отдохнуть.

Перекусы, бутерброды могут стать причиной появления лишних килограмм. Поэтому на работе или дома стоит заниматься гимнастикой. Ещё лучше записать в спортзал и постоянно посещать его после работы.