Какие продукты способны укрепить ваши зубы

Зубы нуждаются не только в чистке с помощью зубной пасты или нити и полоскании после каждого приёма пищи. Для того, чтобы они оставались крепкими и здоровыми необходимо укреплять их изнутри. Что это значит? Это значит, что необходимо кушать такие продукты питания, которые помогут сделать ваши зубы более крепкими и здоровыми.

Чёрный шоколад. Данный вкусный продукт питания способен оказать пользу вашим зубам, несмотря на то, что вполне вероятно это кажется странным. А всё потому, что какао содержит вещество под названием танин. Шоколад способен защищать наши зубы от эрозии, а также способен защищать дёсны от различных воспалений. Продукт питания содержит в своём составе антиоксиданты, которые убивают плохие бактерии в ротовой полости, тем самым защищая от многих заболеваний зубов и дёсен.

Сельдерей. Данная зелень содержит довольно большое количество волокон. Они способствуют очистке зубов, а также повышают уровень РН в ротовой полости. Иными словами, благодаря сельдерею, наша эмаль будет защищена от налёта, а также от разрушения.

Яблоки. Это один из самых полезных фруктов, который можно без труда купить в любом магазине или на рынке. Рекомендуется кушать их каждый день и тогда ваши зубы станут более крепкими. Яблоки являются источником полезных витаминов, минералов, пектина и клетчатки. Они защищают наши зубы от зубного камня.

Апельсины. Данный вкусный и полезный для организма человека цитрус содержит большое количество витаминов, особенно С, а также кислот, которые прекрасно очищают зубы от налёта и вредных бактерий. Однако стоит помнить о том, что кислота способна также сыграть и отрицательную роль – разрушить эмаль. Поэтому не переусердствуйте в употреблении апельсинов.

Петрушка. Данная зелень является настоящей кладезю витаминов, минералов и полезных микроэлементов. А что касается зубов, то петрушка защищает их от вредных бактерий.

Сыр. Этот вкусный продукт питания способен привести кислотность в норму, тем самым он защищает зубы от разрушения кислотой.

Грибы. Продукт содержит витамин Д, который крайне необходим организму человека для усвоения кальция. Иными словами, грибы помогают укрепить зубы.