Инсульт и инфаркт можно предупредить если следовать простым правилам
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
Специалисты советуют людям ознакомится с правилами профилактики инсульта и инфаркта, которые могут привести к смерти человека или плохим последствиям. Самые главные правила предупреждения болезни, даст шанс и возможность продлить без болезную и долгую жизнь человеку.
Предупредить развитие инфаркта и инсульта можно при регулярной проверке давления
Болезнь сердца, а также инсульт являются проблемой номер один во всем мире, которая уносит миллионы жизни ежегодно. По статистике жертвами данного заболевания становятся более 20 миллионов, которые в итоге умирают. Но врачи уверяют, что в большинстве случаев таких жертв можно было избежать в более чем 75%.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
При большом желании можно существенно сократить риск инсульта, если вовремя принять меры профилактике. К примеру каждый месяц обращаться к специалисту и следить за уровнем артериального давления, а также помнить, что можно продлить жизнь занимаясь своим здоровьем. Из многих погибших из-за инсульта и инфаркта 6% не дожили до 45 летнего возраста.
Правильная диета поможет исключить инсульт и инфаркт
Очень важно питаться правильно и по мере возможности исключить из рациона жирную пищу, а заменить ее на овощи. Когда человек употребляет в большом количестве животные жиры и транс-жиры – это твердые растительные жиры, с помощью химической процедуры превращен в жидкую консистенцию, они могут повысить уровень совсем ненужного холестерина в крови, при этом происходит застой в артериях.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
Выбирая продукты к столу важно помнит, что жирные продукты, маргарин и фастфуд лучше исключить. Также не стоит злоупотреблять промышленной выпечкой, которая содержит много вредных транс-жиров. Сейчас ученые специалисты предоставили множество аргументов и проведённых исследований, которые доказывают вред такой пищи и то, что они вызывают возникновение раковых клеток.
Контроль уровня сахара в крови способствует предупреждению инсульта и инфаркта
Большое количество употребляемого сахара приводит к возникновению диабета, который является одним из главных факторов появления риска инсульта у людей. Любой специалист с уверенностью скажет, что сахарный диабет очень забирает 15 лет жизни у человека.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
Хроническое повышение сахара в крови приводит к деструктивным изменениям в сосудах (в данную категорию попадают и кровеносные сосуды сердца, а также мозга), после чего усиливается шанс возникновения инсульта и других не менее серьезных последствий.
Отказ от курения уменьшает шанс появления инсульта и инфаркта
Курение вредит здоровью и это ни для кого не секрет, но тем не менее это основной факт, который приводит к проблемам с сердцем. Из-за курения повышается артериальное давление, у курильщиков в последствии кровь становиться гуще, также оно способствует отложению холестерина в артериях (под названием атеросклероз) и это еще не весь список проблем, которые могут возникнуть у курильщика от этой пагубной привычки.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
По статистике, предоставленной американскими учеными более 22% граждан, умерших от инсульта, стали жертвами курения. Главное, что оказаться в группе риска могут и пассивные курильщики, которые вдыхают дым не по своей воле, также курильщики кальянов и трубок приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Соблюдая нормальный вес можно избежать инфаркта и инсульта
Очень важно понимать, что идеальный вес может быть приблизителен. Человек может выглядеть очень большим, при этом не страдать ожирением. Даже люди небольшого телосложения могут страдать ожирением. Важно вычислить сколько необходимо скинуть килограмм, чтобы не стать жертвой различных заболеваний от этого.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
Помочь определиться с лишним весом и правильным лечением может только специалист, который после ряда исследований вычислит дальнейшую диету и правильную физическую нагрузку на организм. Даже лишние 5 килограмм могут изрядно приблизить человека к проблемам с сердцем. Причина всему повышения давления, а в дальнейшем высокий уровень холестерина.
Занятия спортом снижают риск появления инсульта и инфаркта
Для того чтобы быть здоровым и красивым необходимо регулярно поддавать свое тело физическим правильным нагрузкам. Фитнес и спорт, способен в разы снизить риск возникновения проблем с сердцем. Важно прибегать к правильным нагрузкам, различным так называемым кардионагрузкам, к примеру ходьба, плаванье. Человеческий организм должен быть всегда в хорошей физической форме и это важное правила здоровья.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
Регулярное занятия фитнесом снижает возможность появления избыточного веса. Также следует внимание при этом уделять и правильной диете, чтобы не было истощения организма при нагрузках и хватило сил. Сладкое и жирное необходимо сократить до минимума.
Зная признаки инсульта можно быть готовым к инсульту и инфаркту оказывая первую помощь
Зачастую первым признаком может быть головная боль, возникновение резкой слабости в организме чувствующую лишь в одной половине тела, сложность в речи, как в понимании ее, так и в разговоре. Появляются проблемы со зрением и нарушается координация в пространстве у больного.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk
При проявлении таких симптомов необходимо обратиться к специалисту в экстренном порядке (вызвать скорую медицинскую помощь). Прием самостоятельных лекарств исключен. Важно, чтобы врачи оказали необходимую правильную помощь в первый час проявления инсульта.
15:36:39 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2PvUnrk