Восполнить нехватку железа и очистить печень можно благодаря сливе
03:35:50 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2wWwp1D
Каждый фрукт и ягода приносят огромную пользу организму. Такой плод как слива богат на витамины А, С, В, РР, а также калием, магнием и железа.
В сливе содержатся множество полезных веществ-антиоксидантов, благодаря которым они защищают организм от онкологических заболеваний и способствует замедлению старения организма.
В коже сливы содержится растительная клетчатка, а в мякоти пектин, благодаря которому кишечник может очищаться и оздоравливаться самостоятельно.
Слива малокалорийна на 100 грамм всего 40 калорий, но в день можно употреблять 5-6 штук, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.
Полезные свойства сливы:
Защищает печень
Употребление сливы защищает печень от токсинов, помогает восстановиться при употреблении токсичных лекарств. Зимой ее заменяет чернослив и настои из него.
Укрепляет кости
Учеными доказано, что слива помогает укрепить кости и предотвращает их разрушение. В сливе содержится бор, помогающий укрепить кости, а также противостоит остеопорозу.
Предотвращает атеросклероз
В пожилом возрасте в артериях образовываются бляшки, которые провоцируют атеросклероз и сужение сосудов. В следствии организму перестает хватать кислорода, в результате может случиться инсульт или инфаркт. Чтобы этого не произошло нужно употреблять сливу и чернослив, употребляя их, нормализуется кровяное давление и снижает холестерин.
Профилактика ожирения
Употребление сливы способствует предотвращению голода и таким образом помогает контролировать аппетит. Благодаря этому снижается вес.
Профилактика анемии
Анемия спровоцирована нехваткой железа в организме, понижается гемоглобин, появляется усталость и раздражительность. В сливе содержится достаточно железа, чтобы восполнить его недостаток в организме.
03:35:50 — 37.247.116.18 — Mozilla/5.0 (Windows NT 6.1; WOW64) AppleWebKit/535.2 (KHTML, like Gecko) Chrome/15.0.874.92 Safari/535.2 — https://ift.tt/2wWwp1D