Медцепь

Автор приводит восемь причин, благодаря которым можно убедиться в благотворном влиянии достаточного количества сна на разные области жизни человека и, в первую очередь, на его здоровье. Слишком многие из нас борются со сном, не желая упустить что-нибудь действительно важное. Однако за все надо платить – за отсутствие сна мы расплачиваемся своим здоровьем . Вот восемь причин, по которым сегодня вам надо пораньше выключить свет (а также телевизор и планшет): Ваша иммунная система будет работать лучше Известно, что сон необходим для нормального функционирования иммунной системы . Многочисленные исследования показали, что наша иммунная система работает лучше, когда мы выспались. Ряд проведённых исследований доказал, что риск заразиться гепатитом или гриппом у человека, лишенного необходимого количества сна, значительно выше, чем у того, кто спит достаточно. Ваша память улучшиться, и вы станете гораздо лучше играть в гольф Исследования доказали, что сон необходим для укрепления па

Осложнения во время беременности Планирование беременности – не только планирование благоприятного дня зачатия, но и тщательная подготовка женского организма к долгим месяцам абсолютно нового состояния, включая физические и психологические перемены, к грудному вскармливанию и ожиданию нового человека в вашей жизни. Для таких огромных перемен потребуется много сил и энергии, которые женщина может получить из сбалансированного питания. Если физическую и психологическую подготовку начинать перед самым вероятным зачатием, то это слишком поздно. Многие проблемы можно исключить, если готовиться к беременности заблаговременно, скажем, за шесть месяцев. Подготовку следует разбить на несколько этапов. Этап здорового образа жизни ЗОЖ беременныхЛучше если это не этап, а образ жизни матери, которому она научит и потомство. Это здоровый способ жизни. Если в вашей жизни есть место вредным привычкам, будьте готовы к тому, что избавиться от них может быть нелегко. Правильный образ жизни предпола

Любая женщина, которая вынашивает малыша, волнуется за его рождение. Многие среди них имеют показания к кесаревому сечению при беременности. Некоторых предварительно оповещают об этом. Другие настроены на естественные роды, но при возникновении проблем возможен и оперативный исход, как единственно правильное решение. Эта операция никогда не назначается просто так ответственным гинекологом и всегда имеет обоснование. По традиции плановое и экстренное вмешательство имеет разновидности. Рассмотрим их. Показания к кесаревому сечению при беременности: список Перечень причин довольно обширен и направлен на осуществление рождения дитя по намеченному графику, либо предотвращение критической ситуации. Из бесед с врачами известно, что есть роженицы, которые обращаются к ним с просьбой сделать механическое воздействие без рекомендаций медиков. Одни выбирают его, так как панически страшатся боли. Иные считают удобным обмануть природу и выбрать день рождения по своему желанию. Третьи боятся разо

Летом и осенью прилавки магазинов изобилуют разнообразными овощами. Среди них всегда можно найти одну огородную культуру, которую выращивают практически на всех дачных участках – это кабачки. Многие считают эти продолговатые плоды «пустым», бесполезным продуктом из-за наличия в них большого количества воды. Конечно, это ошибочное мнение. Приятный и нежный вкус, простота в выращивании и приготовлении, высокая урожайность и способность длительное время сохранять все свои ценные качества сделали этот овощ очень популярным среди россиян. Что же привлекает людей в кабачках, польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания которых будут рассмотрены в данной статье? Тыквенный «родственник» Специалисты относят кабачок к семейству тыквенных. Только в отличие от всем известной тыквы, его плоды имеют удлиненную форму, а их цвет может быть от желтовато-белого, зеленого до даже черного цвета. Эту бахчевую культуру впервые начали выращивать в теплых странах Центральной Америки. В

О целебных свойствах зелёного чая известно давно, однако сингапурские учёные опубликовали результаты своих любопытных исследований, благодаря которым теперь открыто ещё одно важное химическое достоинство неферментированных чайных листьев. Экспериментальные исследования показали, что с помощью мощного противоракового вещества, содержащегося в зелёных чаинках, можно повышать эффективность воздействия терапевтических онкопрепаратов на раковые клетки злокачественных новообразований, которые начинают интенсивно погибать. Как установили специалисты зелёный чай богат галлатом эпигаллокатехина (EGCG), являющимся сильнейшим антиоксидантом, который может применяться в терапевтических методиках против рака. Эти катехины зелёного чая и стали основой для создания высокоэффективного соединения, которое сингапурские врачи назвали нанопереносчиком. Он используется совместно с противораковым лекарственным препаратом и способствует внедрению в самые глубокие слои злокачественной опухоли активных части

Американские биохимики установили, что склонность к избыточному весу может быть связана со специфической мутацией внутриклеточных белков. Пресс-релиз исследования опубликован на сайте университета Дьюка. В ходе экспериментов над лабораторными мышами ученые выяснили, что особи-носители одного из вариантов гена анкирин-B значительно быстрее набирали лишний вес. Этот ген, по словам специалистов, регулирует работу белка Glut4, который, в свою очередь, определяет интенсивность усвоения глюкозы жировыми клетками как у грызунов, так и у человека. «Мы считаем, что этот ген помогал нашим предкам сохранять энергию в голодные времена. Но теперь, когда мы не испытываем недостатка в пище, эта мутация анкирина может превратить ожирение в эпидемию», — заявил профессор биохимии Джордж Геллер. Ученые подчеркивают, что их открытие опровергает расхожее мнение о том, что ожирение в первую очередь связано с неправильной диетой и чрезмерным потреблением калорийной пищи. В ближайшее время специалисты пл

Сотрудники Университета Плимута предупреждают: в стеклянных стаканах, расписанных эмалевыми красками, много свинца и кадмия. Это чревато негативными последствиями для здоровья и окружающей среды. Специалисты провели 192 теста на 72 новых или уже использовавшихся стеклянных емкостях, включая стаканы и бокалы для пива и вина. Ученые обнаружили свинец в 139 емкостях, а кадмий — в 134. Опасные металлы были как на поверхности емкостей, так и на ободках. В некоторых случаях концентрации свинца превышали допустимую норму в 1000 раз. По словам специалистов, частицы краски со стекла могут попадать в организм в течение долгого времени, пишет The Deccan Chronicle. Исследователи нашли свинец более чем в 70% емкостей (52 из 72). Металл содержался в красках всех цветов. В 51 из 72 емкостей был кадмий. Больше всего его оказалось в красной эмали. Уровни свинца варьировались от 40 до 400000 частиц на миллион, а кадмия — от 300 до 70000 частиц на миллион. По данным специалистов из США, допустимые но

Полифенол галлат эпигаллокатехина, содержащийся в зеленом чае, останавливает образование бета-амилоидных бляшек, которые являются отличительной чертой болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of the American Chemical Society. Актуальность проблемы Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее нейродегенеративное состояние, характеризующееся снижением памяти и мышления, а также поведенческими проблемами. По оценкам, почти 50 миллионов человек во всем мире живут с этим заболеванием. К 2050 году ожидается, что это число вырастет до 131,5 млн. человек. Точные причины болезни Альцгеймера остаются неясными, но считается, что бета-амилоид играет ключевую роль. Этот «липкий» белок образует бляшки, которые нарушают связь между нервными клетками. Материалы и методы исследования Исследователи использовали ядерный магнитный резонанс, чтобы подробно изучить, как полифенол галлат эпигаллокатехина влияет на формирование бляшек. Ученые объясняют, что бета-а

По утверждению исследователей, дети, которые используют смартфон либо планшет не менее 5-ти часов в день, находятся в группе повышенного риска развития депрессии либо суицидальных тенденций. Ученые использовали данные опросов Monitoring the Future и Youth Risk Behavior Surveillance System. В них участвовали воспитанники американских школ в возрасте от 13 до 18 лет. 506820 участников проинформировали, ощущают ли они симптомы депрессии и как часто у них появляются мысли о суициде. Данные опросов ученые сопоставили с государственной статистикой самоубийств в этой возрастной группе. Так, подростки, использующие электронные устройства три либо более часов в день, на 34% чаще имели как минимум один признак, связанный с самоубийством, чем те, которые используют устройства два либо менее часов в день. Ученые узнали, что стремительный рост депрессии и суицидальных настроений у детей начался в 2010-х годах. Этому предшествовали периоды стабильности либо сокращения данного показателя с самог

 Владельцы определенных групп крови чаще прочих страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Команда ученых из Института кардиологии в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, установила, что обладатели определенных групп крови чаще прочих страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Специалисты проанализировали данные о пациентах местной системы медицинского учета Intermountain Healthcare, у которых с 1993 по 2007 диагностировали острый коронарный синдром. В отдельную группу выделили тех, кто имел проблемы с сердцем в периоды, когда содержание мелкодисперсных частиц в воздухе было выше нормы. Выяснилось, что при высоком уровне загрязнения обладатели второй, третьей и четвертой групп крови попадали в больницы значительно чаще, чем носители первой группы. Американские ученые из Института кардиологии в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, выяснили, что носители определенных групп крови чащ

Молодость и красота кажутся неисчерпаемыми, вечными, несокрушимыми… До тех пор, пока в волосах не появляются первые седины. Такой ход событий всем известен, но он всегда становится неприятным сюрпризом. Более грустной неожиданностью становится климакс. Чем же он опасен и как этого избежать? Подарки от седовласого Климакса Седовласый климакс – это конечно не старуха с косой, а ее скромный предшественник. Климакс влечет с собой многочисленные процессы и реакции организма, которые называют симптомами старости. Климакс возникает в результате гормонального дисбаланса. Это обусловлено угасанием функций яичников, которые больше не могут вырабатывать эстроген в необходимых количествах. Нарушение хрупкого гормонального фона пагубно сказывается на всем организме. В результате кости становятся более хрупкими, а кожа – сухой. На истонченной коже заметно проявляются морщины, могут также возникнуть темные пигментные пятна. Урон терпят не только кости и кожа. Волосы теряют былой блеск и цвет. Ног

Ягоды граната с давних эпох применяют для профилактики болезней и лечения. В ближнем зарубежье особо уважают данный фрукт в Азербайджане. В стране есть сказание о том, как раненному воину гранатовый сок перелили в кровь, и он ожил! Это, конечно, легенда, но она говорит о многом. Состав гранатового сока Сок плодов граната содержит: глюкозу, фруктозу, танин, лимонную кислоту, микроэлементы, водорастворимые полифенолы, аминокислоты (всего 15, из них шесть незаменимых), витамины С, E, PP, А, B1, B2 и другие. Микроэлементы: кальций, калий, фосфор, натрий и магний, большой процент железа. Пектин, который нормализует работу ЖКТ и снижает давление. Полезные свойства гранатового сока Учёные установили, что сок граната даже полезнее, чем такие известные целебные средства как красное вино, виноградный, черничный, апельсиновый соки, зелёный чай. Благодаря своему составу он гораздо эффективнее этих традиционных народных снадобий блокирует в теле окислительные процессы. Чем полез

Дыня: полезные свойства, состав (витамины, микроэлементы), сорта, калорийность, как правильно выбрать, можно ли беременным, рецепт варенья.   Несмотря на то, что родиной дыни считается Малая и средняя Азия, самыми известными сортами являются китайские и африканские. Дыня достаточно теплолюбивое растение, но это свойство не стало препятствием его распространения по всей территории России. За несколько десятилетий селекционеры вывели сорта, пригодные для не самых благоприятных климатических условий. Такие сорта не отличаются высоким содержанием сахара, но быстро созревают и наиболее приспособлены к низкому температурному режиму. В настоящее время существует множество сортов дыни, самые распространенные на территории РФ &Колхозница& и &Торпеда&. Польза дыни Основная польза дыня заключается в ее составе, в ней содержатся многочисленные витамины (С, А, В, PP, E) и минеральные вещества (сера, йод, калия, фосфор, кремний, кальций, магний). В плодах растения содержатся

Белые пятна на зубе — это, конечно, еще не катастрофа, но вполне серьезный повод посетить стоматолога. Ведь подобный симптом — первый «звоночек», сигнализирующий о том, что на ваш зуб напали «страшные кариозные монстры». Как же действовать в подобной ситуации? Какие профилактические меры лучше всего предпринять? Основные симптомы кариеса ? Повышается чувствительность зуба к холоду. ? На эмали появляются белые или пигментированные пятна (желтые, коричневые). ? Зуб начинает реагировать на химические раздражители (кислое, сладкое, соленое). ? Со временем белое пятно на зубе может посереть, и это место — начать разрушаться. ? Появляется небольшая кариозная полость, которая разрастается, становясь все шире и глубже ? На последнем этапе кариеса прикосновение к зубу становится болезненным, а при надкусывании появляется ощущение, будто вас пронизывает электрическим током. Как развивается болезнь Появление белого пятна характерно для начальной стадии кариеса. Симптом указывает на т

Несмотря на свой небольшой размер, щитовидная железа выполняет очень важные функции в организме, и любой дисбаланс в ее работе может нанести здоровью существенный вред. Да, сложно поверить, что такой маленький орган может влиять на здоровье всего нашего организма, но это действительно так. Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много или, наоборот, слишком мало гормонов, появляется ряд симптомов, указывающих на наличие проблем с этим органом. Эксперты назвали 7 основных признаков, которые помогут нам распознать такие нарушения. 1. Дискомфорт в горле Щитовидная железа близко расположена к горлу. Поэтому, когда с ней что-то не в порядке, вы можете испытывать следующее: Боль в шее или сильный дискомфорт в этой области. Постоянные боли в горле или же какое-либо воспаление в этой области. Изменения голоса. Если вы заметили у себя данные симптомы, то как можно раньше обратитесь к врачу. Если вы будете заниматься самолечением и примете какое-либо средство, которое снимет сим

Любое количество алкоголя во время беременности опасно и может иметь долгосрочные последствия для здоровья ребенка, предупреждают ученые из Binghamton University (США). Даже самое незначительное количество алкогольных напитков, которые женщина употребляет во время беременности, существенно увеличивает уровень тревожных состояний у детей. Эти состояния впоследствии наблюдаются в детские и подростковые годы, а также во взрослой жизни. Ученым и ранее было известно о том, что пить алкогольные напитки во время беременности опасно, но прежде говорили о значительных объемах спиртного. Теперь же доказано, что опасны даже несколько граммов. Во время экспериментов беременных лабораторных крыс подвергали испарениям этилового алкоголя в течение 6 часов, а затем их потомство проходило через специальные тесты, измеряющие уровень тревожности. Оказалось, что этот уровень был максимально повышен у самцов в период их подросткового возраста. После вступления во взрослую жизнь эффект оказывается прот

Формы выпуска и составы: таблетки индометацина выпускаются покрытыми специализированной оболочкой; в таблетке содержится 25 мг индометацина; в одной упаковке количество таблеток равно 30 штукам. Отзывы на таблетки этого препарата исключительно положительные. Связано это с тем что таблетки действуют быстро и применять их очень легко: мазь индометацин 10% предназначена исключительно для внешнего применения; один тюбик достегает объёма 40 грамм; в 1одном грамме содержится 100 мг индометацина софарма. Отзывы о мази, в большинстве, положительные: ректальные суппозитории индометацина; в одной упаковке количество суппозиториев составляет 6 штук; в одном суппозитории индометацин софарма содержится в количестве от 50 до 100 мг. Свечи также собирают положительные отзывы людей. Общее описание Индометацин софарма относится к Фармакотерапевтической группе нестероидных, противовоспалительных препаратов для разнообразного применения. Индометацин выполняет роль обезболивающего, пр

По статистике синдромом хронической усталости на планете страдают около 25 миллионов людей. Специалисты фиксируют тот факт, что большинство людей из них склонны ощущать на себе «синдром 15 часов». Оказывается, чувство утомления после 14 часов является нормальной реакцией мозга человека на явления, которые он обрабатывает в первой половине дня. Человеческий организм живёт по циркадным ритмам. Это означает, что больше всего желания отойти ко сну возникают в полночь и после 14-15 часов днём. Поэтому многие из нас отмечают в это время зевоту, упадок сил и желание прилечь именно в середине дня. Учёные во всём мире пришли к выводу, что основная проблема в дневной сонливости всё же вызвана «электронной усталостью». Всевозможные гаджеты, компьютеры, телефоны, конечно, облегчают и разнообразят нашу жизнь. Но для снятия симптомов дневной усталости нужно привить себе привычку пользоваться такими помощниками дозировано и ограничивать по времени. Рекомендованы основные эффективные способы почувс